生きる意味が見つからない人へ。無駄と思う中に宝がありますよ

最近よくきく生きている意味が分からないという人々。私も同様におなじようなことを考えることがありました。

野原で寝そべりながら生きる意味を考える男性

ときどき今でもそんなことを考えます。自分は何をしたいんだろう。自分が生きている意味はなんなんだろう。

そんな疑問を考えてみようとおもいます。

生きる意味を考えてしまう理由は3つ

なんで生きる意味を考え始めてしまうのか。それを考えることから始めなければいけません。

意外なことに人生を謳歌している人ほど、自分の生きる意味についてあまり意識している人はいません。

一部の精力的な人間は明確に生きる意味を定義していますが、それは今回例外として扱うことにしましょう。なぜなら、自分の生きる道を本能的に定められる人はこんな悩みをもたないからです。

さて、話を元に戻しましょうか。

生きる意味を考え始めてしまう背景に以下の三つの理由があります。それを整理していきましょう。

生きるのがつらいから

まず、一番大きいのがコレ。今の人生自体がツラいものだからという理由です。

物理的にも精神的にもツラい毎日をすごしているため生きるのが苦行だと感じています。

物理的に苦しいというものはイロイロあります。たとえば

  • やることが多すぎて毎日必死に動き回っても終わらない
  • 仕事のプレッシャーが強すぎて毎日くるしい思いをしている
  • 自分のダメな部分をいつも指摘され落ち込んでいる
  • 頑張っても頑張っても何も認められない
  • 尽くしても尽くしてもむくわれない恋愛ばかりしている
  • 大きな病気をわずらってしまっている
  • 大金の借金で首がまわらない
  • 、、、、などなど

自分のキャパシティーを超えるものを抱える毎日を過ごしていると生きるのがツラくなります。

無力感が強いから

次に多い理由は無力感が強い人々。生きることにも多少の難しさを感じている点は生きるのがツラい人と共通する点があります。

でも、何も楽しめない、やる気がでない、生きがいがないという苦しみの方が強いのが特徴。

何かをしても楽しめない。キラキラした現実がない。なにをやっても無駄と感じてしまい力がでないなど日々に活力がでなくてツラい思いをしています。

このタイプの人々は毎日を淡々とこなしている人が多いのも一つの特徴。無駄な行動がほとんどないように見える人々です。

はたから見るとそつなく普通に過ごしているようにみえるのですが、内心では空虚感に苛まされています。

精力的に動き回っている人と自分を比較しているから

そして最後は周りに楽しそうな人がたくさんいることによって、なんだか自分がみじめに感じてしまっている人。

この人はそれなりに充実した毎日をおくっているにも関わらず、もっと充実した人をみてはその人より劣っている部分を無意識に探してしまう人。

昨今は、SNSの普及にともないこういうツラくなる比較を毎日してしまう人が急増しています。

基本的にSNSとは自分がアピールしたいことを主として発信するためキラキラな生活をしているような感覚をあたえがち。

それを忘れて毎日キラキラいっぱいの生活にあこがれ始めると毎日がドンドン灰色になってしまいます。

生きる意味を考えてしまう大きな原因はコレ

生きる意味を考えてしまう原因を探っているかわいい女子高生

このように生きている理由を考えてしまう人達は3種類にわかれます。でも、その3種類の中でも共通する部分があるのです。わかりましたか?

それは自分中心に考えていない

そうなんです。あなたは自分を中心に考えていないんです。

仕事を一生懸命するのは大事なことです。でも、それはなんで頑張っているのですか?

毎日イキイキと働いている人は働く意義を自分の中で見つけています。

何かを成し遂げたいと大義を掲げている人もいますが、たいていの人はお金が欲しいから頑張っているのです。

あなたは、そのお金で何を手に入れるつもりですか?手に入るもののと苦しさが釣り合わないなら無駄に頑張らなくてもいいと思います。

さらに、無力感に苛まれている人は自分の力を信用できなくなっている人です

なぜ信用できなくなったのでしょうか?誰かに諦めるように言われたのですか?何かに失敗したからでしょうか?

信用しなくなったことで何をしても楽しくないし刺激もない。灰色の毎日になってしまいます。

毎日他人と比較している人は自分の基準で生きていませんよね。なんか他の人の方が楽しそうな気がする。

隣の芝は青く見えるといいますが、それは本当のことです。手に入れていないものほど魅力的に感じますが、それはあなたにとって本当に必要ですか?

あなたは、何を手に入れたら一番生きがいを感じるか考えてみてください。

悩まないために100%自己中になるのは可能か

自己中心的な考えによってニヒルな笑いが止まらない男性

このように人生を謳歌している人は自己中心的な人がおおいです。

毎日を自分が楽しいとおもうように、自分がやりたいように生きている人が誰よりも輝いて見えるでしょう。

もちろん、他人に迷惑をかけない範囲で楽しんでいるんですけどね。

自己中心的に生き続けるのは無理

生きる意味を見出すには自己中になるのがいいことを説明しました。

でも、自己中心的に生きていくとかならず問題に直面します。そりゃ、だれでも自分中心に生きていきたいですからね。

それぞれが、それぞれやりたいようにやっていればどこかで衝突するのは自然の摂理です。

自分の役割をはたせば自由を手に入れれる

じゃぁ、やっぱり灰色の人生を歩むしかないのかといえば、そうではありません。

自分の生きている世界での役割を果たせば自己中心的に行動しても文句をいわれることはありません。

たとえば、やらなきゃいけない仕事はかたづければ残った時間はプライベートとして使えます。

そのためには必要以上に仕事を抱え込まない工夫も必要ですよね。悪知恵をはたらかして効率よく仕事を片付けてしまいましょう。

いらない仕事をふられないように、さっさとかえるのだっていんですからね。

生きる意味を考えてしまう時の処方箋

生きる意味を分からせてくれるカプセル状のクスリ

とはいうものの、自己中心的に生きてみようなんていわれても、すぐには実践できないと思います。

なによりもまず自己中心的に考えたって生きている意味が分からないくらい自分を見失っているから、何をしていいのかわからない。というのが本音でしょう。

そんな人は無駄だと思うけどココロが少し動くことをやってみましょう。

無駄と思うことを実践してみよう

人は無駄なことを楽しむようにできています。え?そうは思わないって?いやいや、よく考えてみてください。

あなたが楽しいと思ったことがあることは生きるために必要なことでしたか?

おそらく全然必要ないことだったと思います。

私を例にあげれば、私は機械が動くのをみるのがとても楽しい人間です。でも、機械をうごかすところを見ていなくても人間は死なないし困りません。

さらに、私はジャンクフードがとても好きです。でも、ジャンクフードはカラダに悪い食べ物ですので食べ過ぎると調子が悪くなります。

食に関しては人間がおいしいと感じるものは得てして不健康になる栄養素がたくさん入っています。たとえば砂糖とか脂肪分とかですね。

人間が優秀になるには規律正しい食生活と生活リズム。そして、勉学をとことんやりこむことです。

でも、こんなことはハッキリ言ってつまらないですよね。。。

処方箋の具体的な実行方法

人は無駄なことを楽しむように作られています。ですから、時間が許かぎり無駄を楽しんだほうが人生は豊かになります。

ですから、ぜひ無駄を楽しんでほしいのです。いかに具体的なやり方を記載しますので是非やって欲しいとおもいます。

なんでもいいからやり始めてみる

はっきりいってなんでもいいんですよ。はじめるのはね。なんでもいいから始めてみる。それが大事です。

数字が好きなら百ます計算をやってもいいです。計算問題集をやってもいいでしょう。

それよりも、ナンプレとかパズルを解くのもいいでしょう。

本を読むのが好きなら普段読まなそうなタイトルを選んで読み始めてみましょう。

旅行が好きだけどドライブは好きでない人は是非運転をしてみてほしい。

インドアの人はアウトドアに、アウトドアの人はインドアに挑戦してみてください。

うまくできるようになるまで続けてみる

そして、最初はうなくいかなくて嫌になると思います。ぁあ、やっぱり楽しくないとなるでしょう。

でも、ちょっと我慢して続けてみてください。そうすると少しずつ楽しくなっていきますから。

楽しくなることつは、自分の感情の変化やカラダの変化に注目すること。

何かができるようになると人のカラダは興奮から活性化します。鼻息が荒くなっているかもしれません。

鳥肌が立っているかもしれません。笑みがこぼれているかもしれません。

この体の変化を忘れないでください。

さらに、感情が動く瞬間も大事です。あっこれがうまくできるコツかぁって思ったらワクワクしたりしませんか?

ここをもっとこうするとうまくできそう、もしくは、はやくできそうなど考えるとドキドキしませんか?

そんな小さな変化を注目すると自分が変化していっているのがわかって楽しい気持ちになれると思います。

多種多様なことにチャレンジしてみる

最初は一種類のことにチャレンジしてみてください。それを続けることで楽しむということを思い出していけます。

楽しむことをおもいだせばこっちのものです!あとはイロイロなことにチャレンジしてみてください。

その中に特に楽しいと思えるものが混ざっているはずですから!

無駄なことを楽しむコツ

無駄なことを楽しんでくれるかわいい友人とわらっている姿

この無駄なことをすることは慣れてしまえばなんてことはないのですが、なれるまでがツラいもの。

ですので、ぜひ無駄なことを続けて楽しむコツをおさえてほしいと思います。

仲間をつくる

一つ目は仲間をつくること!これは絶大です!

自分がなんか乗り気がしなくても、仲間が待っていてくれると思えば無駄なことをやり始めなくてはいけません。

ぎゃくにあなたが仲間のやる気のない時に引っ張ってあげることもできますよね。

持ちつ持たれつでお互いを引っ張り上げれると楽しみも倍増します。

目標をつくる

次は、目標を設定するということ。心理学的にいえば達成できる確率が50%前後の目標が一番たのしめる目標レベルです。

ですが、最初は楽しめない状態でやっているので達成確立80%くらいの高確率に設定して始めましょう。

こんなの楽勝だぜ!という目標を死ぬほど達成したら、次は難易度をあげましょう!

記録をつける

そして、極めつけは記録をとること!これをしなければ、目標を達成したのかどうかも忘れてしまいますし、自分がどれだけ頑張ったかもわからなくなってしまいます。

自分の成長具合をしることは無駄を楽しめる極意となります。昨日より今日、今日より、明日のほうがあなたは成長しているのです。

それを把握しやすくするためにも記録をとると楽しくなりますよ。

まとめ:まずは自分のためでいい。それから大義を目指そう

どうだったでしょうか?最終的にあまりまとまりがない文章になってしまいましたが、伝わったでしょうか?

生きる意味を考えてしまう人は、自分を中心に人生を歩んでいない人です。そして、無駄なことを省いて生きてきた人でしょう。

でも、人生を謳歌している人は無駄を楽しんでいる人間です。さらに、自分のことを存分に愛している人間が人生を楽しみ、生きる意味も知っています。

ですから、まずは自分を愛してください。そして、無駄だと思うことにチャレンジしてください。

まずは自分のために。それがスタートです。

そのスタートを皮切りにイロイロなことをに気付くでしょう。もっとこうしたいとか、ああしたいとか思い出します。

そうなったら、大義を掲げて人生をまい進してくださいね!!

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著者:モン介

雪の降る地域に住む、のほほんマイペース男子。 寝ることが好きで布団が親友、でも、気持ちい日差しも親友です。 うつ病に苦しみながらも、様々な人の力を借りて何とか克服。 現在は楽しく毎日を過ごしています。そんな経験が同じような苦しみを持つ人の力になれるよう活動します。

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